PREPARATION MENTALE 

La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle ou collective, du ou des sportif(s), artiste(s), tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. Nous avons des capacités mentales que l’on peut développer en les entraînant et trouver son équilibre durablement entre le bien-être et la performance.

Vous avez besoin de vous préparer à un évènement particulier ? ( préparation conférences, entretiens, performances scéniques, auditions, discours, prestations, entrepreneuriat…).

La préparation mentale peut aussi bien s’adresser aux artistes, aux sportifs, qu’aux dirigeant.es et permet grâce à de nombreux outils à mieux gérer le stress, le trac, les émotions, garder sa motivation, améliorer sa concentration, l’estime de soi, l’énergie, la communication, la confiance en soi, à gérer la situation en toute autonomie et sereinement.
Cela demande de l’entrainement, de la planification comme la préparation sportive physique.

Développer et ancrer votre potentiel grâce à des outils comme la cohérence cardiaque, la visualisation, l’intégration psycho-corporelle.