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Préparation Mentale

Training

Préparation mentale

La préparation mentale est un entraînement qui consiste à développer les habiletés mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnelle ou collective, du ou des sportif(s), artiste(s), tout en favorisant le plaisir de la pratique et l’autonomie. Nous avons des capacités mentales que l’on peut développer en les entraînant et trouver son équilibre durablement entre le bien-être et la performance.

Vous avez besoin de vous préparer à un évènement particulier ? ( préparation aux concours, examens, oraux, conférences, entretiens, performances scéniques, performances sportives, auditions, discours, prestations…).

La préparation mentale peut aussi bien s’adresser aux artistes, aux sportifs, qu’aux étudiants, conférenciers, entrepreneurs et permet grâce à de nombreux outils à mieux gérer le stress, le trac, les émotions, garder sa motivation, améliorer sa concentration, l’estime de soi, l’énergie, la communication, la confiance en soi, à gérer la situation en toute autonomie et sereinement

Cela demande de l’entrainement, de la planification comme la préparation sportive physique.

Développer et ancrer votre potentiel grâce à des outils comme l’imagerie mentale, la visualisation, la méditation, la P.N.L (programmation neuro-linguistique)…  


La préparation mentale est possible en présentiel sur Bordeaux et partout en France en fonction de mes déplacements.


Équilibre  

Gestion du stress & des émotions

Motivation & Concentration

Bien-être & Performance

Confiance & Estime de soi 

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